Como ocurre en todos los katas, cuando aplicamos el bunkai tenemos varios niveles de trabajo, el primer nivel será el de trabajo para el aspirante a cinto azul. El 2º y 3er. Nivel se profundiza a partir del cinturón negro.

 

Para aprender  correctamente el bunkai de cualquier nivel tenemos que tener en cuenta ambos lados, izquierdo y derecho de una misma técnica (omote y ura)

Para ello se crea un kata nuevo de trabajo que recoge por secuencias ambos lados siguiendo el kata origen, a este kata se le denomina OYO DAI y será la base para recordar cada paso y aplicar el Bunkai correctamente.

 

Programa de cinturón azul

Heian Yondan es el KATA requerido para cinturón azul.

Heian Yondan Oyo Dai

Heian Yondan Oyo Dai BUNKAI PRIMER NIVEL

     EXAMEN

     El aspirante deberá conocer y ejecutar las siguientes técnicas KIHON

Curso 2015/16

A.K.T. Shotokan Ryu Kase Ha

Primera parte: KIHON A CUATRO PASOS

 

El aspirante partirá desde hidari guedan kamae, inhalara una vez y exhalará tres veces en cada paso cambiando el ritmo de las respiraciones, tres exhalaciones en el primer paso, una exhalación corta y una larga (dos técnicas) en el segundo paso, una exhalación larga (dos técnicas) y una corta en el tercer paso, y una sola exhalación (tres técnicas) en el cuarto paso, este trabajo se realizará en la primera serie de ataque y en todas las series de defensas en las que intervienen tres técnicas, las combinaciones de dos técnicas y en los ataques de pierna  inhalará una vez y exhalará dos veces en cada paso cambiando los ritmos, dos separadas en los dos primeros pasos y una exhalación larga (dos técnicas) en los siguientes pasos, los ejercicios en los que solo interviene una técnica se inhala una vez y se exhalan cuatro.

El objetivo del kion es el estudio de las técnicas, posiciones y desplazamientos prestando especial atención al uso correcto de la respiración y sus distintas combinaciones

 

(zk) sanbon ren tsuki avanzando

(zk) age uke tsukami uke mismo brazo (hente) gyako tsuki (sheite) retrocediendo

(zk) ren tsuki avanzando

(zk) uchi uke tsukami uke mismo brazo (hente) gyako tsuki (sheite) retrocediendo

(zk) gyako tsuki chudan avanzando

(zk) shoto uke tsukami uke brazo contrario (kd) yoko empi (zk) gyako tsuki (sheite) retrocediendo

(zk) mae geri oi tsuki jodan avanzando

(kb) gedan barai tate uke tsukami mismo brazo (hente) (zk) gyako tsuki (sheite) retrocediendo

(zk) mawashi geri gyako tsuki avanzando

(zk) shoto uke uchi komi (hente) ude uke y tsuki retrocediendo

(zk) tsugi ashi yoko geri kekomi uraken dos pasos y cambio de guardia.

(kb) Otoshi uke shoto uke (hente) tsukami uke brazo contrario (sheite) tate tsuki retrocediendo.

(zk) ushiro geri uraken gyako tsuki avandando.

(zk irimi) gedan barai tate uke tsukami uke mismo brazo (hente) gyako tsuki (sheite) retrocediendo.

(zk) shuto mawashi uke gyako haito uchi giro

(zk) haito uchi y gyako shuto uchi.

 

 

Segunda parte: APLICACIÓN DEL KIHON POR PAREJAS (BUNKAI ATE).

 

El objetivo de este trabajo es poner en práctica todo lo realizado anteriormente, de forma individual, al aire, contraponiéndole las defensas, UKE WAZA.

TORI ataca, con sinceridad sobre el objetivo prefijado, UKE defiende en el sitio contraataca y después retrocede, muy importante, UKE debe ofrecer el hueco para el ataque (KAMAE).

Tori ataca y uke defiende en el sitio contraataca y después retrocede (kamae libre, pero es importante ofrecer el hueco para el ataque). Se realiza todo el trabajo a guardia cambiada (ura).

En las defensas de dentro a fuera el tsukami es con mismo brazo,

En las defensas de fuera hacia dentro el tsukami es con el brazo contrario y el contrataque es con el brazo adelantado (tate tsuki o ura tsuki).

En el trabajo de mano abierta (shutos y haitos) se ofrecen las manos cruzadas delante  de la cara como objetivo.

 

 

Tercera parte: KATA HEIAN YONDAN OMOTE, URA, GO Y BUNKAI.

 

El aspirante realizará el KATA, empezando hacia la izquierda (OMOTE), y posteriormente hacia la derecha (URA), demostrando así el dominio por ambos lados, así como hacia atrás (GO).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los aspirantes  realizarán la aplicación del KATA OMOTE y URA, la realización se efectuará siguiendo el esquema del KATA (ENBUSEN), UKE esperara en HACHIJI DACHI el ataque de TORI que se situará a la izquierda, defenderá con el brazo izquierdo (OMOTE) desplazando la pierna derecha atrás y ligeramente a la diagonal y  contraatacara, avanzando o en el sitio (Kiri Kaeshi).

En este ejercicio se entrenan todos los aspectos del trabajo por parejas, distancia, objetivo, sinceridad y kime para TORI, kamae, timing, Kime y zanshin para UKE, además de trabajarse el sentido espacial y los desplazamientos en todas direcciones.

 

 

Cuarta parte: KUMITE. JIJU IPPON KUMITE.

 

 

Los aspirantes se colocarán frente a frente, a distancia de tres metros, saludarán, se colocarán en hidari gedan kamae, TORI anunciará la técnica de ataque y se aproximará a TORI usando los distintos desplazamientos, al llegar a la distancia de ataque y sin pausa realizará el último paso con OKURI ASHI y KAE ASHI.

UKE defenderá en el sitio, contraatacara y dará un paso atrás.

TORI volverá a la distancia de inicio y anunciara la siguiente técnica, empezando el ciclo de nuevo.

 

Tori: oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, mawashi geri, yoko geri kekomi y ushiro geri.

Uke: age uke, uchi uke, gedan barai, shuto uke, otoshi uke y harai uke, contrataque en el sitio y paso atrás.

josé tarín ® 2009-2016

Mi maestro de Karate Shotokan y su escuela.

Heian Yondan